九紫翔科普一天中最适合艾灸的时间
最佳时间:上午(9点- 11点)
中医认为此时是人体阳气升发的时候,此时艾灸可以顺时养生,效果最佳。特别是对于阳虚、气虚体质的人。
其次:下午(3点- 5点)
此时是膀胱经当令,也是人体气血比较旺盛的时段。
尽量避免:
晚上9点以后:夜晚养阴,艾灸助阳,可能会使阳气亢奋,影睡眠(阴虚火旺者尤其明显)。除非是急症(如突发严重受凉),否则不建议晚上灸。
过饱或过饥时:饭后至少间隔1小时再灸。
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